Trainen met extra weerstand was nog nooit zo eenvoudig. De pols- en enkelgewichten van Spokey zijn ideaal om je workout te intensiveren en gericht kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Of je nu een wandeling maakt, aan yoga doet of werkt aan spierversteviging: met deze gewichten haal je meer uit elke beweging. Dankzij het slimme design met klittenbandsluiting blijven ze stevig zitten, zelfs tijdens intensieve oefeningen.
Onze collectie bestaat uit meerdere uitvoeringen en gewichtsklassen. Zo kies je altijd een set die past bij jouw niveau en doelen. De zwarte gewichten zijn verkrijgbaar in 0,5 kg, 1 kg, 2 kg en 3 kg. Deze uitvoering is favoriet onder zowel beginnende sporters als ervaren gebruikers dankzij het tijdloze ontwerp en de universele pasvorm. Ze zijn comfortabel om de polsen en enkels te dragen en bieden optimale bewegingsvrijheid.
Voor wie extra aandacht heeft voor kleur en stijl, is er de kleurrijke HOME JUNGLE serie. Deze pols- en enkelgewichten zijn ontwikkeld met een vrouwelijke touch, zonder in te leveren op prestaties. Verkrijgbaar in 0,5 kg, 1 kg en 1,5 kg, bieden ze een frisse uitstraling die je training nét dat beetje extra geeft. De zachte bekleding voorkomt wrijving op de huid, en dankzij de verstelbare sluiting pas je ze eenvoudig aan.
De voordelen? Je verhoogt effectief de trainingsintensiteit, zonder dat je extra ruimte of apparatuur nodig hebt. Bovendien stimuleert het gebruik van polsgewichten en enkelgewichten je balans, coördinatie en spieractivatie – wat bijdraagt aan een sterk en veerkrachtig lichaam. Ze zijn licht, compact en makkelijk mee te nemen: perfect voor thuisgebruik, buiten in het park of tijdens je vakantie.
Spokey pols- en enkelgewichten zijn ontworpen voor iedereen die bewuster wil bewegen. Of je nu herstelt van een blessure of je conditie naar een hoger niveau wilt tillen: ze zijn een praktische aanvulling op elke trainingsroutine. Combineer ze met andere fitnessaccessoires uit ons assortiment en creëer jouw ideale workout, altijd en overal.
Live with passion – en ontdek hoe extra gewicht jouw trainingen slimmer en doeltreffender maakt. Bekijk het volledige assortiment pols- en enkelgewichten en vind jouw perfecte set.
Veelgestelde vragen over pols- & enkelgewichten
Welke pols- of enkelgewichten kies ik als beginner?
Als je begint, is een lager gewicht meestal het makkelijkst om techniek en tempo onder controle te houden. Varianten van 0,5 kg of 1 kg passen vaak beter bij wandelen, lichte cardio of korte fitnessoefeningen. Train je al vaker, dan kun je ook naar 1,5 kg, 2 kg of 3 kg kijken. Kies daarnaast tussen een eenvoudig fitnessmodel of een verstelbare variant.
Wat is het verschil tussen verstelbare modellen en gewichten met klittenbandsluiting?
In deze categorie vind je zowel verstelbare enkel- en polsgewichten als modellen met klittenbandsluiting voor fitness. Het belangrijkste verschil zit in de pasvorm en toepassing. Een verstelbaar model is handig als je het om je polsen én enkels wilt dragen. Een model met klittenbandsluiting kies je vooral als je snel wilt vastmaken en loshalen tijdens je training.
Welk gewicht heb ik nodig voor mijn training?
Dat hangt af van het soort oefening en hoeveel extra weerstand je wilt. 0,5 kg en 1 kg zijn geschikt voor rustig opbouwen, wandelen of oefeningen met veel herhalingen. 1,5 kg en 2 kg geven merkbaar meer belasting. 3 kg past beter bij kortere, zwaardere sets. Kies een gewicht waarmee je controle houdt over je bewegingen.
Kan ik dezelfde gewichten om mijn polsen en enkels dragen?
Dat kan bij meerdere varianten, maar niet elk model is op dezelfde manier omschreven. Zoek je één set die voor beide plekken bedoeld is, kies dan een model dat expliciet als enkel- en polsgewichten wordt aangeduid. Gebruik je ze vooral voor algemene fitness, dan kun je ook naar de andere varianten kijken en vooral letten op de sluiting en het gekozen gewicht.
Hoe strak moeten pols- en enkelgewichten zitten?
Ze moeten stevig genoeg zitten om niet te schuiven, maar niet zo strak dat ze knellen. Bij verstelbare of met klittenband sluitende varianten kun je de pasvorm aanpassen. Merk je tijdens bewegen dat het gewicht draait of zakt, dan zit het te los. Voel je druk of tintelingen, maak de sluiting dan wat ruimer.
Worden pols- en enkelgewichten per set of per stuk verkocht?
De varianten in deze categorie worden als set aangeboden. Bij sommige modellen zie je dat terug als bijvoorbeeld 2 x een bepaald gewicht. Let daarom goed op hoe het gewicht in de productnaam staat vermeld. Zo weet je of het genoemde gewicht per deel geldt of hoe de set is opgebouwd.
Maakt de kleur nog uit bij het kiezen?
Nee, de kleur verandert niets aan de functie. Je kiest dus vooral op gewicht en type, en daarna pas op uitstraling. Er zijn onder meer zwarte, blauwe en multicolor varianten. Binnen multicolor vallen ook modellen met een print. Als je meerdere trainingsspullen bij elkaar wilt laten passen, kan kleur natuurlijk wel praktisch of prettig zijn.
Hoe gebruik ik pols- en enkelgewichten veilig?
Begin met een gewicht dat je zonder forceren kunt bewegen en bouw rustig op. Gebruik de gewichten vooral bij gecontroleerde oefeningen en check voor elke training of de sluiting goed vastzit. Merk je dat je houding verandert of dat de beweging slordig wordt, kies dan een lichtere variant. Stop als je pijn of irritatie voelt.
Hoe maak ik pols- en enkelgewichten schoon?
Na gebruik kun je ze het best even laten drogen, zeker na een intensieve training. Vuil aan de buitenkant haal je meestal weg met een licht vochtige doek. Berg de gewichten daarna droog op. Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en maak ze niet natter dan nodig, zodat de sluiting en afwerking netjes blijven.
Waarom zit er prijsverschil tussen de varianten?
Het prijsverschil komt vooral door het gekozen gewicht en het type uitvoering. Lichtere varianten zijn meestal goedkoper dan zwaardere. Ook kan een verstelbaar model anders geprijsd zijn dan een eenvoudiger fitnessvariant. Binnen deze categorie loopt de prijs van €10,99 tot €25,99, afhankelijk van de uitvoering die je kiest.
Fitness, Gewichten, Pols- & enkelgewichten
